Dieta o Alimentación Sana

Mujer deseas perder peso pero sin perder la sonrisa, entonces aqui te traemos algunos consejos que te ayudarán a perder unos kilitos sin hacer dieta, anota:

* En primer lugar renuncia a la cómida comprada en supermercados ya que por muy hogareña que sea siempre tendrán conservantes, colorantes y demás ingredientes totalmente industriales.

* Segundo, consume abundante fruta en el verano y deja los platos de cucarón para el invierno.
* Tercero, nunca comas de prisa. Comer despacio masticando bien los alimentos te ayudará a sentirte llena sin haber comido en exceso.
*Cuarto, debes tener un especial cuidado con el aceite qeu añades a las ensaladas, debes pensar en utilizar una cucharada por cada persona que vaya a comer. Algunas veces haces ensalada para dos y echas aceite para cuatro personas.

* Por último, toma infusiones de té, esto será de gran ayuda para que mantengas el apetito a la raya y así evites visitas a la nevera. Si el té es rojo es mucho mejor ya que por sus ingredientes especiales éste te ayudará a regular también el colesterol y combatir el estreñimiento.

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