Aprovecha tus baños en la playa o en la piscina para realizar ejercicios sencillos que te ayudan a tonificar tu cuerpo.
Te proponemos un ejercicio que puedes realizar para tonificar tus brazos en la piscina:
- Colócate en la zona de la piscina (o en el mar) en la que el agua te llegua al cuello.
- Estírate, pon tus pies separados, alineados con los hombros, para mantener el equilibrio.
- Abre tus brazos lateralmente hasta colocarlos paralelos a la superficie del agua, con las manos ligeramente sumergidas.
- Una vez en esta posición gira las palmas de las manos, el objetivo es hacer resistencia al agua con ellas, intenta dar aplausos en el agua sin doblar los codos.
- Realiza tres series de 20 repeticiones cada una.
Y tú… ¿Sueles realizar algún ejercicio en la piscina? ¡Cuéntanoslo insertando un comentario al final de la noticia!
Fuente: http://blogmoda.com/brazos-a-punto-%C2%A1en-la-piscina/
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