Las estrías en el embarazo

Mujer,las estrías es uno de los pocos problemas de estética que aún no se pueden solucionar de manera efectiva al 100%.

El motivo está claro, como bien sabes la piel posee unas fibras elásticas que al llegar a un límite se rompen creando esa pequeña grieta en la piel que primero presenta un color rojizo y posteriormente se tornan blanquecinas.

Sin duda que el dicho de más vale prevenir que curar le viene que ni anillo al dedo para el tema de las estrías, cuyas posibilidades de aparición en el embarazo se disparan de forma que su aparición es practicamente inevitable.

La aparición de las estrías depende de múltiples factores, un aumento de estrógenos en el embarazo, factores hereditarios, y por supuesto un aumento de peso que repercute en la piel.

Pueden aparecer a partir del tercer mes de embarazo, pero no debes esperar al tercer mes para comenzar una rutina de hidratación en las zonas más propensas.

Fuente: http://feedproxy.google.com/~r/jdvalver/~3/lkw6iX35hBs/las-estrias-en-el-embarazo.html

Estrías en el embarazo

Siguiendo con el tema de las Estrías en el embarazo, te decimos que debes hidratar el abdomen, los muslos, las caderas y los pechos, se recomienda que además de controlar el peso durante la gestación, aplicar una rutina de hidratación, ingerir suficiente agua y por supuesto aplicar en las zonas de riesgo cremas anti estrías específicas para evitar su aparición que deberéis aplicar dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.
Entre las cremas antiestrías encontrarás gran cantidad en el mercado, además de aceites específicos que también pueden ser efectivos.
Debes tener en cuenta que tanto la centella asiática, como la rosa de mosqueta, son dos de los agentes regeneradores más efectivos para evitar y controlar las primeras estrías.
Y por último otro aspecto a cuidar durante los meses de gestación es la alimentación. Los alimentos ricos en vitaminas A,E y C ayudarán a facilitar la síntesis de colágeno, factor indispensable para asegurarnos la eslasticidad en la piel. Entre los alimentos más ricos en estas vitaminas encontrarás zanahorias, verduras, lácteos, y los cítricos, además de los ácidos grasos esenciales que podráss encontrar en el pescado azul.

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Campaña de Dolce Gabbana

Una buena imagen es muy importante para las firmas, sobretodo para la firma italiana Dolce Gabbana que como siempre recurre a la guapa actriz Scarlett Johansson para mostrar sus nuevos productos: cremas, maquillaje, fragancias.

La linda Scarlett describe todo lo que la firma nos quiere transmitir: glamour de los años 50, savoir faire, etc. Es por eso que en las últimas imágenes que disponemos de ella aparece recordándonos a la desaparecida Marilyn Monroe. Y aunque sepan que no sólo por usar su rimmel se vuelvan tan divinas como ella, debes atreverte a probar el producto para que tu mirada se asemeje a la suya.

El producto en cuestión es la máscara de ojos ?Secret eyes?, y según le vemos a ella te deja unas pestañas versión XXL. Está disponible en color negro y color café.

En otra imagen muestra una piel con destellos dorados gracias a la ?Creamy Foundation?. El envase es de líneas redondeadas y limpias. Parece que esta rubia tan famosa en Hollywood adora a la pareja de diseñadores ya que repite en prestar su imagen para la campaña de maquillaje.

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Nuevos pintauñas de Women Secret

Women Secret también se dedica al maquillaje y nos recomienda dos esmaltes de uñas en los tonos amarillo y coral, que son los tonos más de moda de este verano.
El que más llama la atención es el amarillo pero debes tener mucha paciencia al aplicártelo, es preferible que te apliques dos capas con la finalidad de que el color gane en uniformidad e intensidad. Este color te vendría bien para los pies con unas sandalias negras quedarían perfectos.
En cuanto al tono coral es muy similar al esmalte de uñas que mostraba hace poco la marca Kiko. La durabilidad en estos esmaltes es más o menos como casi todos los pintauñas en general.

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El maquillaje

El maquillaje está destinado a mejorar el color y la textura de tu piel, con él disimulas los defectos y realzas los rasgos más atractivos de tu piel. Pero tampoco hace falta hacerlo exageradamente incluso para ir a comprar el pan, eso si no debes desaprovechar la oportunidad para maquillaret si estás bien vestida, porque de naad sirve que te pongas tus mejores trajes si te vas con la cara lavada, sería algo inútil.
El maquillaje no es algo artificial y no sólo lo debes hacertelo en los días claves, es mejor que vayas maquillada casi siempre, con lo cual te verás más guapa y mucho mejor.

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Hidratante de pepino

La línea Yes to Cucumbers nos trae un producto básico en cualquier línea de belleza que se precie, la crema hidratante.
Bajo la denominación de Daily Calming Facial Moisturizer podemos encontrar una crema ligera, con propiedades calmantes ideal para las pieles más sensibles y con tiranteces y que tampoco necesiten una crema excesivamente grasa.
Esta crema hidratante está enfocada para calmar la piel basándose en su ingrediente estrella: el pepino. Esta crema también posee almendras dulces para aportar hidratación y elasticidad a la piel y aloe vera para calmar posibles rojeces o irritaciones. En cuanto a los resultados, el acabado tras aplicar la crema es una piel más aterciopelada y suave dejando una sensación de suavidad en la piel durante bastante tiempo, además de contar con contenido natural al 98% y estar libre de parabenos.

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Recogidos y melenas de los 70, los peinados estrella de la próxima temporada

El verano está llegando a su recta final, lo que significa que poco a poco vamos conociendo las tendencias de la próxima temporada otoño-invierno 2011/2012. Es hora de desempolvar las libretas y apuntar todo lo que se llevará en peinados. El abanico es muy amplio, donde la melena larga típica de la década de los 70 y los recogidos más atrevidos reinarán el próximo otoño invierno.



Moño Bagel
Aquarela Peluquería nos dio este verano las claves para conseguir el moño Bagel pero os aconsejamos no perder de vista los consejos de estas peluqueras ya que este elegante recogido seguirá siendo tendencia la próxima temporada. Se trata de un peinado elegante, sencillo y que deja al descubierto los encantos faciales de la mujer ya que deja el rostro totalmente despejado.



Mechas californianas estilo tie-dye
Las mechas californianas, aunque parezcan más adecuadas para el verano, se tiñen de colores para el otoño invierno. En el argot fashionista se le denomina tie-dye y es una tendencia que rescata el espíritu punk que tan bien han sabido acoplar a su estilo celebrities como Kate Bosworth o Lauren Conrad.



Melena lisa años 70
La década de los 70 será la época más imitada para la próxima temporada otoño invierno: vuelven las melenas XXL, largas, lisas y con raya al medio. Para sentirte una buena embajadora de la época peace and love, puedes probar con el alisado brasileño que ofrece Aquarela Peluquería, genial para lucir una melena 100% lisa, sana, hidratada y con mucho brillo. Marc Jacobs y D&G han apostado por esta época y se han apuntado a las melenas infinitas en sus desfiles.



Trenzas
Nuestra melena puede darnos mucho juego, simplemente debemos saber cómo jugar con ella para conseguir los peinados de moda. La próxima temporada las trenzas vienen pisando fuerte en muchísimas versiones: despeinadas, tensas, largas o multi-trenzas. Podemos optar por la trenza estilo sirena de Emilio Pucci recogiendo nuestro pelo en una larga coleta trasera sin tensarla demasiado y dejando que el pelo quede medio suelto. Kenzo, Y-3 y Nanette proponen trenzas más complejas con aires étnicos donde podremos jugar a trenzar nuestro pelo sin límite: dos trenzas con toque despeinado, añadir un tupé o hacer muchas trenzas pequeñitas para recogerlas atrás.



Coleta
La coleta es un clásico, ¿o no? Existen muchísimas formas de transformar una simple coleta en un recogido elegante y atrevido. La firma Rodarte propone una coleta ladeada y despeinada con un flequillo voluminoso que cubre parte del rostro, dejando varios mechones sueltos. Por otro lado, Ralph Lauren o Ungaro proponen coletas más correctas, sin un pelo fuera. El efecto glossy con todo el pelo estirado acabado en una coleta alta o baja es muy femenino y queda perfecto con un look elegante.



Recogidos Messy
Los recogidos Messy se caracterizan por estar despeinados a propósito, son flojos, bajos y con mechones sueltos que caen a ambos lados de la cara. Los recogidos low knots, muy parecidos a los Messy, son nudos improvisados y semideshechos en la parte baja de la cabeza que se pueden peinar hacia un lado o con la raya en medio.

Fuente: http://estherpalma.blogspot.com/2011/08/recogidos-y-melenas-de-los-70-los.html

El pelo súper tendencia este invierno

Las pieles sintéticas o naturales son el tejido in de las prendas invernales quedan súper estilosas y abrigan pero ojo hay que saber llevarlas, a veces es complicado, no debes saturar demasiados tus looks, combínalos con prendas básicas y sobrias.

En las pasarelas de otoño- invierno 11/12 se vieron fantásticas propuestas del mundo polar en bolsos, abrigos, botas y chalecos.



Jean Paul Gaultier, Alexander Wang, Gucci, Dior, Burberry , Moschino, o Armani apuestan por este tejido en abrigos total look pelo o en pequeñas dosis.



Los chalecos de pelo, ya el invierno pasado fue una de las prendas con más éxito en las calles, seguro que repiten triunfo.



Channel sorprendió con botas de pelo del hombre de las nieves, muy útiles ya sabes que el frío entra por los pies



La firma española de complementos Tantrend ha diseñado una línea polar en mitones, calentadores y bolsos.




Este invierno estaremos calentitas, no hay excusa para pasar frío e ir glamurosas.

Fuente: http://estherpalma.blogspot.com/2011/08/el-pelo-super-tendencia-este-invierno.html

Peplum, el vestido que querrás tener en tu armario este invierno

Detrás de cada nueva tendencia o término fashionista existe una historia detrás. El término Peplum no es casual, sino que se remonta a los años 60, década en la que la crítica francesa acuñó el término haciendo referencia a las prendas de vestuario frecuentes en las películas ambientadas en la antigüedad greco-romana. En realidad el término Peplum proviene de la palabra griega túnica pero con el tiempo ha ido adquiriendo otros significados.

En la actualidad, el vestido Peplum está destinado a ensalzar la feminidad y acentuar las curvas de la mujer. Se trata de un vestido de tubo sin mangas, ajustado y hasta la rodilla que realza la silueta femenina gracias al volante que tiene alrededor de la cintura.



Un diseño genial para una noche de cóctel combinado con unos buenos tacones y un clutch de fiesta.



La propuesta de Barbarella (www.barbarella.es) y su diseño Peplum envolverá este invierno las curvas femeninas con elegancia y sofisticación.



Aunque la moda del vestido Peplum estallara en Asia, Christian Dior fue el encargado de popularizar el diseño en los años 50. Décadas más tarde, Miuccia Prada, Alexander McQueen o Victoria Beckham rescataron y reinterpretaron la esencia del vestido Peplum poniéndolo de moda durante la temporada 2008 2009.



Este elegante vestido se rescata para la próxima temporada otoño invierno 2011 2012 de la mano de Stella McCartney, que incorpora varios diseños en dos piezas que simulan el volante tan característico de este vestido. Barbarella presenta su vestido Peplum adaptado a todos los bolsillos para que cualquier mujer pueda sentirse toda una diosa de las noches invernales ensalzando su feminidad a golpe de volante.

Fuente: http://estherpalma.blogspot.com/2011/08/peplum-el-vestido-que-querras-tener-en.html

Hidrata bien tu cuerpo

Hidrátate adecuadamente y aprende a usar la ecuación de la tasa de sudoración. Mejorarás tu rendimiento físico.

Si eres una mujer de 60 kilogramos y después de una hora de entrenamiento intenso pesas 59.75 kilos, significa que perdiste 250 gramos de peso.

Durante esa hora también bebiste 750 mililitros de líquido.

Entonces:

Utilizando la ecuación de la tasa de sudoración:

(60,000 g – 59,750 g) = 250gr = 250 ml de pérdida de peso (a partir de líquido).

Ahora suma la cantidad que bebiste durante esa hora: 250 mI + 750 mI de liquido consumido 1.000 ml o 1 litro de pérdida de liquido por hora.

Por lo tanto, tu tasa de sudoración total por hora seria de 1,000 gramos o mililitros (1 kg ó 1 litro) (250 ml + 750 ml).

Debes tratar de reemplazar toda esa cantidad de líquido por hora durante sesiones de entrenamiento similares.

En este ejemplo, se deben beber 250 ml de líquido cada 15 minutos (1,000 ml/4 = 250ml cada 15 minutos)

Ahora haz tus propio cálculos para mantener tu cuerpo bien hidratado.

Fuente: http://blogmoda.com/hidrata-bien-tu-cuerpo/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hidrata-bien-tu-cuerpo

Corrige tu postura al caminar

¿Pones atención en el modo en que caminas? ¿Llevas un balance entre tus piernas y brazos? No es lo mismo caminar con una postura altiva y derecha que sin gracia, curveada y mirando al piso.  Puedes ser una mujer muy guapa y tener un cuerpo increíble, pero si tu postura es pobre, nadie se va a enterar de tu belleza. La buena postura mejora la salud, ya que facilita una adecuada respiración y evita dolores de espalda, cuello y hombros. La mala postura desgasta los discos intervertebrales (que son como amortiguadores) ya que afloja, empuja y tira los músculos de manera desigual. Pocas personas tienen esto en mente a la hora de estar en movimiento.

REVISA TU POSTURA

Pide a una amiga que te tome una fotografía de costado cuando estés parada, observa los cambios que debes hacer:

• Tus orejas deben estar a la altura de tus hombros mientras miras al frente.
• Tus hombros tienen que estar ligeramente hacia atrás (no recogidos), lo que implica empujar el pecho hacia afuera.
• Tu cuerpo debe estar enteramente vertical.
• Para sentir lo que es una buena postura, ponte de espaldas en un muro, deja que espalda, hombros y pompas lo toquen al mismo tiempo. Tus pies deben estar a pocos centímetros del muro; aléjate caminando y trata de mantener esta postura, que es la correcta

IMPRESIONA AL CAMINAR

1. Contrae el abdomen al caminar.

2. Relaja tus hombros hacia abajo y ligeramente hacia atrás, denotarás naturalidad y feminidad.

3. Mantén tu cuello estirado, tu barbilla paralela al piso y ligera mente hacia arriba.

4. Da pasos moderados. Evita dar pasos grandes o caminar muy rápido.

5. Si caminas mirando al piso, pareces insegura. Mira hacia delante y a tu alrededor; con confianza.

6. Mantén los brazos en movimiento. Lleva un ritmo entre tu brazo derecho y tu pie izquierdo y viceversa.

Fuente: http://blogmoda.com/corrige-tu-postura-al-caminar/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=corrige-tu-postura-al-caminar

Aplicaciones para llevar el período menstrual

Muchas chicas hoy en día tenemos un “smartphone” donde podemos instalar muchisimas aplicaciones que vamos utilizando en nuestro día a día, en BlogModa poco a poco iremos contando nuestras experiencias en algunas aplicaciones para la mujer, en mi caso cuento con un iPhone y el otro día estuve buscando una app para llevar el control de mi período menstrual y encontre dos buenas opciones: iPeriod y Period Tracker 

Period Tracker es una app que cuenta con dos versiones lite (gratis) y completa de pago. Creo que de las dos aplicaciones que instale fué la que me resulto más cómoda, intuitiva, ambas son muy parecidad pero el diseño de esta me agrado más. Con solo pulsar un icono comienzas a usarla indicandole que es el inicio de tu período, deberás poner el día que terminaste para que haga el cálculo de tu próximo período (incluo hasta el de los 3 próximos períodos).

Una de las tantas cosas que me gusto fué que tiene la opción para incluir notas por día, ejemplo: notas escritas de algo en particular que quieras recordar sobre tu período, estado de ánimo (enojada, triste, deprimida, atrevida, etc),  síntomas (dolor de espalda, dolor de cuerpo, calambres, antojos, dolor de cabeza, etc),  peso, temperatura, incluso notas sobre tu fertilidad.

 

En el calendario la duración del período esta marcada con unos triangulos rojos en la parte superior, te indica de acuerdo a la fecha de tu período tus días fértiles y el de ovulación si lo que buscas es embarazarte, puedes incluir los días que tuviste relaciones que estarán indicados por un corazón.

Si durante el tiempo que lo usas te embarazas puede indicar a la aplicación que estas embarazda y el día que fué realizará el cálculo para darte un apróximado de la fecha del nacimiento.

Y lo mejor la aplicación puede ser protegida por contraseña ya que no falta quien de repenta te pida prestado tu smartphone para jugar y trate de ingresar donde solo es un lugar privado para ti, también puedes hacer backups de tus datos y enviarlos a tu correo electrónico en caso de necesitar formatear tu equipo.

Descargar Period Tracker para iPhone, Android y BlackBerry.

Precio: $24 pesos

La otra aplicación que use para llevar mi período menstrual fué iPeriod.

 iPeriod cuenta también con la versión Lite y de Pago, en cuesitón de diseño y caracteristicas es muy similar a Period Tracker, esta disponible para iPhone, iPod, iPad; no encontre versión para Blackberry ó Android así que realmente desconozco si hay versión para estos smartphones.

Ambos tienen caracteristicas similares: hace el cálculo de tus próximo períodos, notas de síntomas, estados de ánimo, días fértiles, ovulación, te avisa la llegada del periodo a través de la aplicación y también lo hace vía email, así como también cuando tengas un atraso en tu período.

También tiene la opción de hacer una copia de seguridad y protección por contraseña. Te recuerda hacerte un auto examen de mamas todos los meses. Cuenta con un foro para las usuarias para compartir las experiencias de la app iPeriod y compartir sus dudas ó comentarios en general.

Video de la aplicación iPeriod

(Video en Streaming)

Precio: $24 pesos

Pruebas la versión lite de ambas y decide cual te conviene más.

Fuente: http://blogmoda.com/aplicaciones-para-llevar-el-periodo-menstrual/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=aplicaciones-para-llevar-el-periodo-menstrual

Jumpsuit no pasa de moda

Una de las prendas que no pasa de moda es el Jumpsuit del cual ya habíamos hablado el año pasado, quizás ha permanecido en el gusto de todas por la comodidad y la versatilidad que lo caracteriza, como puedes usarlo durante el día como puedes llevarlo de noche.

Hay muchas chicas que nos han comentado que si no es incómodo llevar puesto el Jumpsuit para esos momentos que uno necesita ir con urgencia al baño, la verdad es que sí, pero eso no le quita que sea una de las prendas que esta más de moda y que no necesitas muchos accesorios y te hace lucir hermosa.

El Jumpusit como ya te hemos comentado no es necesario combinarlo con otras prenda, solo es necesario elegir los zapatos, cartera, y aretes correctos, en el caso que tu prenda sea con escote strapless con un discreto collar.

También hay Jumpusit corto para poder ir a la playa ó andar en este verano que ya casi termina.

No es necesario tener un cuerpo de modelo solo elige el modelo correcto para ti.

Fuente: http://blogmoda.com/jumpsuit-no-pasa-de-moda/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=jumpsuit-no-pasa-de-moda

¿Cómo serán los vestidos de este otoño/invierno 2011?

Cortos, largos, con vuelo o bien de formas algo más rectas. La diversidad es uno de los adjetivos para definir los vestidos para la próxima temporada de otoño/invierno 2011. Aunque está claro que la influencia de los años 50, 60 y 70 sobrevive ofreciendo piezas realmente retro.

Las formas algo romanas y griegas se mantienen, pero dan paso a vestidos muy chic con faldas en forma de vuelo y cinturones anchos que estilizan la figura. Son vestidos muy coloristas, como hemos visto para este verano que nos transportan a las películas americanas de los 60 con formas rectas hasta la cintura y algo más vaporosas en la parte inferior.

A ello debemos sumarlo los troquelados y los croquet en diversidad de colores. El blanco vuelve a posicionar este estilo, como si fuéramos vestidas de novia, mientras que el negro nunca pasa de moda igual que el rojo, los beige y los rosa palo, que siguen tamibén esta temporada.

Los troquelados nos llevan directamente a los años 60 y son medio transparentes, por lo que son sexys y elegantes a la vez. Ideales para las mejores ocasiones, pero también ofrecen looks menos serios que nos sirven para una reunión desenfadada con amigos. Aunque los recomendamos prácticamente siempre de noche.

Los verde botella subsisten en forma de vestidos sencillos con cinturones más delgados y negros, con un aire vintage que nos aporta elegancia. ¿Y los brillos? Fueron tendencia durante la pasada temporada y todavía los vemos, pero en menos medida, pues el tema ya cansa un poco.

Los bordados en el croquet son de diferentes formas. Los vemos con estampados animales, tribales, muy setenteros, con puntos o hasta rayas finas. En Mango, por ejemplo, los vestidos llevarán siempre algún adorno o complemento para romper la estética más sobrio para no resultar nada aburridos. Los precios que acaparan ahora sus escaparates de invierno van desde los 25 euros a los 100 euros.

Los más caros son vestidos largos y con algo de brillo, especialmente dirigidos para ocasiones especiales y quizás algo recargados y horteras para lo que nos tiene acostumbrados normalmente esta firma catalana que sigue abriendo tiendas en medio mundo.

En H&M siguen esta misma estela, con vestido con volantes, tanto en la parte superior como la inferior. Los cortos son realmente sexys y los de volantes no se distinguen casi de los de la pasada temporada, con precios de media de 30 y 40 euros.

Recuerda que algunos modelos los puedes adquirir cómodamente desde casa, comprándolos fácilmente desde su web. Evitaremos así desplazamientos si estamos seguras de nuestras tallas.

Los abrigos-vestido son otra tendencia que nos ayudan a pasar el invierno algo más calentitas. De capas algo más gruesas van con botones y permiten llevar algo debajo o bien sin nada más porque son piezas únicas absolutamente llevables. ¿Qué vestido vas a elegir durante este invierno?

Fuente: http://www.reporterasfashion.com/4214/%C2%BFcomo-seran-los-vestidos-de-este-otonoinvierno-2011/

Evitar las ampollas

Una de las lesiones más frecuentes entre corredores, son las ampollas. Pueden parecer algo superficial o un mal necesario, sin embargo, si no se cuidan, también nos obligan a parar la carrera o sufrir una infección.

Un estudio de las lesiones que aparecieron durante 12 años en el maratón de Twin Cities, encontró que el 91% de las molestias en la piel eran ampollas. Las ampollas se producen por la fricción, que hace que la capa superior o epidermis se separe de la dermis que está debajo. Entre las dos se acumula líquido. Si la fricción sigue, la piel se separa y ya te imaginas cómo se siente eso.

Es fácil prevenirlas.

Lo primero es elegir los calcetines adecuados. Evita el algodón y prefiere las fibras con tecnología dry-fit. Asegúrate de que te queden cómodamente. No los estrenes el día de tu competencia y si necesitas más protección, puedes probar con vaselina  para proteger las zonas con mayor roce de tus pies. Si se presentan con mucha frecuencia, revisa tu pisada y también tus zapatos.

Fuente: http://blogmoda.com/evitar-las-ampollas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=evitar-las-ampollas

Logra un vientre plano sin ejercicios

¿A cuantas nos ha pasado que despertamos super livianas, con un vientre ligero pero conforme pasa el día el vientre se va abultando? Los responsables de esta trasnformación son las comidas y bebidas que ingieres durante el día. Por eso, si quieres lucir un vientre planito con tu bikini, pon atención a lo que comes:

Existen diversos alimentos como los frijoles y las habas, que de manera natural generan gases, irritan el estómago y por tanto, lo distienden. y si a estas comidas les agregas un poco más de la grasa permitida en una dieta balanceada, el vientre irremediablemente aumentará.

Los refrescos y las aguas minerales también provocan inflamación abdominal, por su cantidad de gases, y peor: con el calor, retendrás líquidos y te hincharás. Entre otras razones, por eso olvídate de pasarte demasiado tiempo asoleandote si vas alguna playa, ahora bien si consumes alcohol este tarda en promedio 24 horas en eliminarse de tu cuerpo y mientras ello sucede, irrita el estómago. Este es otro factor que contribuye a la distensión abdominal.

Si tú no quieres sufrir con un abdomen “inflado“. Aquí te decimos qué alimentos ingerir y cuáles no, para que logres tu mejor figura.

Alimentos para evitar la distensión abdominal.

Nopales y chayotes: Su alto contenido de fibra ayudan a tu digestión y a la sensación de saciedad

All Bran y otros cereales Integrales (Fitness de Nestle): Estimulan la digestión, y ayudan a logra buenas evacuaciones

Jitomate: Su gran cantidad de agua y fibra ayudan a “limpiar” tu estómago

Naranjas y toronjas:  Su fibra incrementa tu óptima digestión

Frutos rojos: Su aporte de fibra y vitaminas conservan la salud digestiva

Alimentos que debes de evitar

Brócoli y coliflor: Generan gran cantidad de gases y eructos.

Picantes: Irritan el estómago y por lo tanto, te inflaman.

Cebolla: Cruda o cocida generan gran cantidad de gases.

Pepinos, calabazas y lechugas: En personas sensibles, incrementan la distensión abdominal y generan flatulencias

Leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzos y habas, entre otras): Todas generan gases y distensión abdominal que incluso puede ser dolorosa

Lácteos: Su grasa y lactosa irritan el estómago y lo expanden si eres sensible

Foto: abdomenmujer.com

Fuente: http://blogmoda.com/logra-un-vientre-plano-sin-ejercicios/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=logra-un-vientre-plano-sin-ejercicios

Vacunas para mujeres en edad fértil

Toda las mujeres requieren vacunarse desde niñas, muchas pensaran que ya fueron vacunadas y que no requieren volver a hacerlo, pero tu fuiste vacunada hace más de 10, 15 ó 20 años, estas te protegieron de muchas enfermedades que pudieron dejarte en con alguna falla cardíaca, silla de ruedas, etc.

Sin embargo, hoy en día necesitas nuevas vacunas o los refuerzos de aquellas que te aplicaron en tu infancia, ya que los virus y bacterias no perdonan, y tu cuerpo puede estar en riesgo de infección. Así que no lo olvides, la responsabilidad es tuya frente a las decenas de padecimientos que puedes prevenir con un “piquetito”.

Entre mejor estén vacunados los integrantes de una familia, menor será el riesgo de varicela, viruela, difteria y otras enfermedades que se previenen con un piquete.

Y es que la vacunación es una de las herramientas más consolidadas para disminuir el riesgo de padecer alguna enfermedad. Por ejemplo, el virus del papiloma humano (VPH) genera en la mujer cáncer cérvicouterino, pero si te aplicas la vacuna contra el VPH, podrás evitar dicha enfermedad hasta en un 93%. Hay vacunas contra el VPH que con una dosis te protegen al 99%, pero otras requieren tres dosis: con la primera estás inmune al 70%, con la segunda dosis se eleva la cifra un 20% más, y con la tercera, llega auna cobertura del 99%.

La vacunación se inicia cuando eres bebé, se prolonga durante la adolescencia y juventud, pero también en la madurez y en la vejez es necesario llevar una cartilla; ésta será tu compañera toda la vida.

VACUNAS PARA LA MUJER EN EDAD FERTIL

VPH: Necesitas esta vacuna si tienes vida sexual activa, más de 15 años y hasta los 40 años. Con ella no sólo previenes cáncer cérvicouterino sino también verrugas genitales.

Costo: Desde los mil pesos cada dosis en el sector privado.
Dosis: Tres dosis a lo largo de seis a 12 meses.

Rubeola, sarampión y paperas

Estas tres enfermedades están dispuestas en una sola vacuna.

Costo: Gratuito en el sector público; en el privado desde los 500 pesos.
Dosis: Única, pero se necesitan refuerzos cuando hay algún brote.

Influenza

Cada año se presenta y se requiere una dosis todos los otoños o inviernos.

Costo: Gratuito en el sector público; en el privado desde los 400 pesos.
Dosis: Única.

Hepatitis A Y B

Sólo existen vacunas para las hepatitis A y B; la primera generalmente se aplica en la infancia y sólo requerirá un refuerzo. Para la B es necesario que te la pongas desde los 20 años.

Costo: Desde los 450 pesos en el sector privado.
Dosis: Tres dosis, por lo general, en un plazo de seis meses entre cada aplicación.

Tétanos, tosferina y difteria

Se protegen en una única vacuna. Consulta con tu médico si no te aplicaron al menos tres vacunas contra el tétanos y la difteria o si tienes una herida profunda o sucia.

Costo: Gratuita en el sector público; en el privado a partir de 500 pesos.
Dosis: Una aplicación para las tres enfermedades; o tres para tétanos y difteria por separado y una para tétanos .

Foto: LineaAgata

Fuente: http://blogmoda.com/vacunas-para-mujeres-en-edad-fertil/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=vacunas-para-mujeres-en-edad-fertil

Maquillaje para Otoño

Para esta temporada de Otoño estara in los labios intensos, ojos enmarcados en negro, mejillas sonrojadas y pieles luminosas.

Muchos maquillistas optaron por el rojo intenso mate en los labios. Otra propuesta en el mismo tono fueron los labios vino profundo, un tip para lograr este color sin necesidad de comprar otro es: “Aplica sobre el dorso el labial rojo y mézclalo con delineador negro. Cuando obtengas el tono deseado aplícalo sobre tus labios con un pincel”.

Recuerda que en BlogModa hemos dado algunos tips para usar el labial rojo.

Maquillaje Luminoso

Se trata de obtener una piel que parezca naturalmente pefecta, aunque en realidad esté bien trabajada. Hidratate antes de poner la base esto es fundamental para todo el maquillaje. Símplificalo con una base líquida en un tono cálido y lleva el maquillaje en la misma gama. Aplica sombras doradas sobre los ojos y labios previamente humectados con un labial “nude”. Para dar produndidad aplica un bronzer sobre frente, pómulso altos en la barbilla, y difumínalo bien para que no se note.

Pestañas Tupidas

Pon mucha atención a tus pestañas eso hará que sus ojos luzcan grandes y con luz, tus pestañas deberán ser negras, largas, intensas y densas. En algunas ocasiones las pestañas postizas individuales son una buen opción.

Actualmente estoy usando el rimel “Falsies Volum Express de Maybelline” a mi en lo particular me ha gustado mucho el efecto que deja en mis pestañas, le da volumen y las alarga.

Sombras Tierra

En esta gama hay un tono que nos favorece a cualquier tono de piel, empecemos por un terracota o naranja hasta un verde musgo, cualquiera de estos tonos revivirá tu mirada.

Mejillas muy rosadas

Esta temporada lo pómulos tiene una generosa dosis de blush, lo tonos coral, así como la combinación de pétalo de roa y fucsia.

 

Fuente: http://blogmoda.com/maquillaje-para-otono/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=maquillaje-para-otono

Shirtdress un vestido muy cómodo

Aunque el verano es el momento ideal para vestidos ligeros como el Shirtdress cabe mencionar que puede ser usado en cualquier temporada; solo es cuestión de saber combinarlo. Aquí te traemos algunos tips para usar tu vestido.

1. Ponle un cinturón. Este diseño tan sencillo está basado en las reglas universales que favorecen a todo tipo de cuerpo. Pero necesitas agregarle un cinturón para no parecer costal.

2. No esperes al fin de semana Al ser un outfit de una sola pieza no requiere mucho esfuerzo para combinarlo, pero eso no significa que sea sólo para llevarlo de forma casual. Elígelo en un color sólido en seda o en tejido de punto, úsalo con tacones y estarás lista para la oficina.

3. Destaca tu cuello. Normalmente este estilo se usa con los dos últimos botones desabrochados, así que un collar es el complemento perfecto. Puedes elegir uno largo o uno corto, todo depende de la onda que tenga tu vestido.

Foto: ShopStyle – Modelo: T Tahari ‘Roma’ Shirtdress

Fuente: http://blogmoda.com/shirtdress-un-vestido-muy-comodo/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=shirtdress-un-vestido-muy-comodo

Como usar jeans capri ó pesqueros

Este tipo de jeans cortos esta muy de moda, puedes combinarlos usando wedges y plataformas.

? Estos jeans te proporciona un estilo relajado y divertido es ideal para los fines de semana, pero si lo combinas con un blazer entallado o con una chamarra en piel sobre una tank top, te verás muy chic.

? Te deben llegar a la mitad de la espinilla. Si los usas más cortos, corres el riesgo de lucir bien.

? Sabemos que los flats son súper cómodos, pero si quieres verte más alargada póntelos con wedges o plataformas.

Foto Jeans: Converse, Pepe Jeans, DL1961

Foto Zapatos: KayStuff.com

Fuente: http://blogmoda.com/como-usar-jeans-capri-o-pesqueros/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=como-usar-jeans-capri-o-pesqueros