Tips para reducir el Vientre

Existen algunos alimentos que hacen que te salga panza, entonces con el fín de que tomes tus precauciones, aquí te dejamos una lista de ellos:

? El pan, el cual tiende a aumentar el volumen de tu abdomen, exceptuando al pan integral.

? Las bebidas con gas, estas producen hinchazón y si contienen azucar es peor, ya que aumentan el nivel de grasa abdominal.

? Los dulces como las galletas, los pasteles y los helados entre otros tienen mucha azúcar y grasa que se irán directo a tu vientre.

? El alcohol,por su elevado contenido calórico, genera un aumento de peso y por ende del abdomen; además, produce hinchazón.

Además con el fin de aplanar tu vientre sigue estos consejos:

? Come despacio

? realiza 5 o 6 comidas diarias de pequeñas porciones

? Toma un buen desayuno todos los días

? Realiza actividades físicas, 2 o 3 veces a la semana

? Consume 2 litros de agua diariamente.

Fuente: http://feedproxy.google.com/~r/jdvalver/~3/n118JUysuiI/tips-para-reducir-el-vientre.html