Hay ciertos alimentos que hacen que te salga pancita, entérate cuáles son y toma precauciones:
- El pan: El pan tiende a aumentar el volumen de tu abdomen, excepto el pan integral.
- Las bebidas con gas: Producen hinchazón y si son azucaradas es peor, ya que aumentan el nivel de grasa abdominal.
- Los dulces y pastelería: Las galletas, pasteles, helados, etc., tienen mucha azúcar y grasa que se irán directo a tu vientre.
- El alcohol: Debido a su alto contenido calórico, genera un aumento de peso y por ende del abdomen; además, produce hinchazón.
Tips extra?
Si lo que quieres es aplanar tu vientre, además de cuidar tu alimentación, sigue estos fáciles consejos:
- 1. Come despacio
- Haz cinco o seis comidas diarias de pequeñas porciones
- Toma un buen desayuno todos los días
- Realiza alguna actividad física dos o tres veces por semana
- Toma dos litros de agua diariamente
Fuente: http://blogmoda.com/sin-dar-el-botonazo/
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