Somos los más románticos...¡y lo celebramos contigo!

Nos acercamos a unas fechas muy románticas y queremos celebrarlo con todos vosotros de la manera más chic. ¿Cómo? sorteando las pulseras más aclamadas ahora mismo, las que todas las celebrities lucen en sus muñecas, las pulseras "friendship".



Sólo tienes que hacerte fan de nuestra Fan Page www.facebook.com/estherpalmacomunicacion y dejarnos en el evento "I love San Valentín" un comentario sobre que planes tienes o que esperas recibir de tu amad@ en el Dia de San valentín. Sorteamos dos pulseras, una en rosa fucsia para una de vosotras y una en negro para uno de vosotros. Porque las pulseras friendship no sólo son para ellas...

Suerte!!!¡Sé la/el más fashion!

Fuente: http://estherpalma.blogspot.com/2011/01/somos-los-mas-romanticosy-lo-celebramos.html

Concurso Masster Plus, el mejor aliado contra la celulitis

Con los buenos propósitos para el nuevo año debajo del brazo, toca ponernos manos a la obra y empezar a realizarlos. Seguro que muchos de vosotr@s habéis decidido que este año te vas a cuidar y dedicar más tiempo a ti. Un propósito ideal pero? ¿sabes còmo lo vas a hacer? Nosotros tenemos la solución, se llama Masster Plus .
La conocida empresa en el sector de la belleza FIT 4 EVER te presenta el aliado perfecto que te ayudará a cuidarte con tan sólo 15 minutos al día y sin salir de casa.



Masster Plus es el aparato con la última tecnología para ayudarte en tu lucha contra la celulitis. El funcionamiento del aparato es de ultimísima generación. Está provisto de unos cabezales perfectamente diseñados que emulan las manos de los expertos profesionales realizando un agradable y relajante masaje terapéutico.


Los beneficios de Masster Plus son enormes, su diseño permite que los cabezales cumplan diversas funciones, estimulación, fricción, amasamiento y frotamiento. Funciones que hacen que Masster Plus sea beneficioso para mejorar el estreñimiento, favorecer la circulación, ayudar en problemas musculares, reafirma zonas con flacidez,?y por supuesto ayuda en la eliminación contra la celulitis.



Por eso Masster Plus se ha convertido en el aparato revolucionario para cuidarte desde casa y con muy poco minutos al día. Un aliado más que perfecto para comenzar el año cuidándote. Por eso queremos ayudarte en que tus propósitos se cumplan. Sorteamos un Masster Plus en nuestro Fan Page. Para ello sólo tienes que:

- Hacerte fan de nuestra Fan page www.facebook.com/estherpalmacomunicacion

- Hacerte seguidor de la Fan Page http://www.facebook.com/pages/Masster-Plus/164504540226538

Y dejarnos un comentario en el evento del sorteo diciéndonos cuáles son tus propósitos para este nuevo 2011. ¡Asi de sencillo!

El sorteo durará un mes. Todas las personas que hayan participado haciéndose fans y dejando el comentario entrarán en el sorteo. IMPORTANTE: para participar tienes que hacerte fan de nuestra página y de masster plus.

¡Mucha suerte a todos!

Fuente: http://estherpalma.blogspot.com/2011/01/concurso-masster-plus-el-mejor-aliado.html

Las sombras que combinan mejor con tus ojos

Te pasamos una guía con los tonos de sombras que debes ocupar según el color de tus ojos.

Ojos cafés

Casi todos los colores te quedan bien, aunque los más adecuados son los tonos verdes y dorados, y los que menos te favorecen son los azules.

Ojos negros

Lo que necesitas es destacar la profundidad de tus ojos, por ello utiliza sombras en tonos dorados y también rosados. En general a lo ojos negros les van bien casi todos los colores de sombra; eso sí, evita el efecto ahumado, porque puede oscurecer demasiado tu mirada.

Ojos verdes

Lleva sombra de colores rosados, morados y verde oscuro. Puedes resaltar también con un lápiz delineador en tono verde, sin embargo, el lápiz negro es tu mayor aliado.

Ojos azules

En tu caso lo mejor son las sombras oscuras, como negras y grises. El lápiz delineador negro también es ideal para la noche. Las sombras azules son una excelente opción para el día.

Ojos grises

Maquíllalos con sombras de color morado y tonos metalizados. El efecto ahumado te queda muy bien.

Fuente: http://blogmoda.com/las-sombras-que-combinan-mejor-con-tus-ojos/

Suavizante para tus manos.

¿Tus manos están resecas y se sienten como una lija cuando las tocas? Es momento de darles un tratamiento intensivo suavizante.

Es muy fácil y tu lo puedes hacer en tu propia casa, ya que es muy sencillo y es muy efectivo Asi que queca como se hace y pon manos a la obra..

Logra que tus manos estén súper acariciables cociendo una papa; luego retira la cáscara y forma un puré.

Agrega tres cucharaditas de yogurt y tres de miel. Embarra esta mezcla sobre tus manos y después de 30 minutos lava muy bien con agua tibia.

Fuente: http://blogmoda.com/suavizante-para-tus-manos/

nuevos servicios de comunicación 2.0

Este es un post especial dedicado al cambio, no al climático, sino al de comunicación y al periodismo en general.

Es una realidad que internet ha crecido y se ha hecho mayor, llega a todos los rincones y la forma de actuar de las empresas ha cambiado al mismo ritmo y de forma obligada. Esto es bueno, supongo. Es un paso adelante hacia la libertad de expresión y la globalización, sin embargo, no puedo evitar preguntarme si esta “boca” tan enorme no nos comerá a todos algún día.

Mientras tanto, adaptarse es lo que toca y aprender la nueva jerga también. el principal objetivo de las marcas sigue siendo el mismo: vender, lo que ocurre es que han cambiado su “modus operandi”. En este caso me refiero a las marcas de moda y belleza, que ahora en vez de seguir con el método tradicional, han apostado por las redes sociales, los bloguers y otros tantos elementos de la web social, que son más económicos y llegan a más gente. ¿Será este el buen camino, o estaremos perdiendo el juicio dejando en manos inexpertas la imagen de nuestra marca? Es un riesgo que hay que correr, dejar rodar las opiniones sobre nosotros mismos a través de millones de internautas sedientos de nuevas informaciones que caen en sus manos de forma no tan casual.

Por si acaso, existen empresas que ya se han puesto las pilas en abarcar estas nuevas tendencias. Brief comunicación (agencia de comunicación especializada en moda y belleza) es una de ellas. En vista de que las marcas ya no quieren utilizar las herramientas de siempre, las agencias se transforman para adaptarse a los nuevos Medios. Cuáles son las claves de Brief?

-Notas de prensa diferentes adaptadas a cada Medio

-Estrategias de Marketing 2.0. Planes de e-marketing que encajen perfectamente con el plan general de MK.

-Pasan del concepto “mi” al “nosotros”. Los clientes participan, consumen y generan contenidos (inteligencia colectiva)

-Contacto con los principales medios especializados en moda, belleza y lifestyle

-contacto con los principales blogs, websites y espacios especializados en el sector

-Técnicas SMM (Social Media Marketing, online) y WOMM (Marketing online y offline de mensajes virales.

-Gran inversión en reatividad para sus campañas

-Medir el retorno de cada acción llevada a cabo.

-Organización de presentaciones a prensa y de encuentros con internautas especializados

-Diseño gráfico y departamento creativo preparado para afrontar nuevos retos en distintos soportes

-showroom para mostrar los productos e interactuar con la prensa y el público.

-En definitiva, posicionamiento de marcas de moda, belleza y lifestyle, en el nicho terrenal y en el digital.

combinando los dos modelos de comunicación se ha dado cuenta de que obtiene los mejores resultados para sus clientes y el consumidor final.

www.briefcompany.com

Fuente: http://www.universodemoda.com/destacamos/nuevos-servicios-de-comunicacion-2-0/#utm_source=feed&utm_medium=feed&utm_campaign=feed

Los peinados de moda que mejor sientan

¿Tienes un compromiso y no sabes cómo peinarte? No te preocupes, te ofrecemos las mejores ideas en peinados para que vayas a la moda de forma rápida, cómoda y muy sexy.

Si tienes el pelo medio liso, te sentarán perfectas una medias ondas realizadas con las tenacillas. Se lleva este estilo bohemio, donde se mezcla la fantasía, las pequeñas ondas con el liso y si le ponemos algunas decoraciones a modo de clips brillantes, el efecto es mucho mejor.

El liso total siempre queda bien, pero si lo tienes muy rizado, te va a costar algo alisarlo. Así que no pierdas tiempo, sólo si lo tienes algo liso puedes pasarte las nuevas planchas que no queman y tienes un alisado japonés en un momento. Este peinado estiliza tu figura, afina los rasgos y te verás algo más delgada.

Otra opción es ir despeinada, pero a conciencia. Se llevan los cardados, de manera que coge cada mechón de pelo y estíralo hacia arriba con el peine. Ponle laca y sérum para dar volumen y aguate mucho más. Ayúdate del secador, posteriormente, y obtendrás un look total.

Las trenzas están más de moda que nunca. El estilo romano y griego se lleva, de manera que hazte recogidos con trenzas, moños con trenzas envueltas, suelto con una pequeña trenza en forma de diadema… hay muchas posibilidades. ¿Qué peinado crees que te sienta mejor?

Foto: Telva

Fuente: http://www.reporterasfashion.com/3884/los-peinados-de-moda-que-mejor-sientan/

Ese café para despertar, ¿afecta tu belleza?

Existen muchos mitos respecto a si las bebidas con cafeína tienen efectos sobre tu piel. Nosotros te decimos la verdad.

Antes de tomarte ese cafecito para no dormirte en clase, toma en cuenta esta info: Las bebidas con cafeína, como el café o los refrescos de cola, son vasoconstrictoras, es decir, estrechan los vasos sanguíneos, lo que hace que lleguen menos fluidos a tu piel, ocasionando que se deshidrate.

Eso implica que en el futuro tendrás más líneas de expresión, en especial alrededor de los ojos, ya que la piel de esa zona es muy fina, por lo que los efectos son mucho más visibles en esa área.

Un dato extra: Las cosas empeoran si estás con el estómago vacío, así que siempre come algo antes de consumir cualquiera de estas bebidas.

Fuente: http://blogmoda.com/ese-cafe-para-despertar-%C2%BFafecta-tu-belleza/

Alimentos ?light? que te hacen engordar

Tú crees que son bajos en calorías, pero la realidad es otra: sólo te dejarán varios kilos de más. Checa la lista.

El sushi

• Si tú también eres de las que come esta tradicional comida japonesa sin medida, pensando que casi no tiene calorías y que es muy saludable, ¡aguas!, porque el sushi que acostumbramos comer es muy diferente al clásico sushi oriental, el cual sí es más ligero y sano. El que comemos nosotros tiene ingredientes con muchas calorías, como el queso crema, el aguacate o el tempura (fritura), por ejemplo; además, le añadimos soya, la cual tiene demasiada sal, la que por supuesto tampoco nos ayuda a cuidar nuestra figura.

La granola

• Cierto, es muy saludable, pero de light no tiene nada. Este cereal es elaborado a base de avena, miel y frutos secos, lo que lo convierte en un alimento bastante calórico; sin embargo, es una buena opción para el desayuno, aunque olvídate de comer al mismo tiempo pan, eso ya es un exceso total.

Los jugos de frutas embotellados

• ¡Tienen muchísimas calorías! Esto es porque tienen altas dosis de azúcar y porque se hacen a base de concentrados o jarabes de fruta, no de fruta natural.

El aceite de oliva

• Ok, ok, sí es muy saludable, incluso los médicos nos recomiendan consumirlo, pero por lo mismo que es considerado un alimento sano, tendemos a excedernos con él. Por ejemplo, una cucharadita de té de este aceite tiene entre 40 y 50 calorías, y normalmente a una ensalada le ponemos en promedio dos o tres de estas porciones, por lo que calcula las calorías?

Los frutos secos

• Pasas, almendras, nueces, cacahuates, etc., son muy saludables y deben formar parte de nuestra alimentación, pero con moderación. Los frutos secos aportan muchas calorías y grasas, así que lo recomendable es que no comas más de 5 unidades al día y que los prefieras por la mañana.

Fuente: http://blogmoda.com/alimentos-light-que-te-hacen-engordar/

Las propuestas más tentadoras para este San Valentín

San Valentín ya viene. Y hemos de estar preparados para ello y que no nos pille con ideas siempre imaginativas para regalar. Una escapada, una cata, un lugar romántico… todo ello son opciones que hacen de este día muy más especial para compartir sentimientos y mucho amor.

Una escapada de relax te ayudará a desconectar del mundo. En Aladinia, empresa de regalos experiencia, totalmente originales, hemos encontrado la escapada a Jávea, Alicante, que incluye alojamiento en habitación doble standard, circuito termal, masaje, de 30 minutos, a elegir y desayuno para dos personas.

Otra tentación es dejarnos llevar y alojarnos en alguno de los diferentes paradores que hay extendidos por toda la Península. Ya sea en conventos, en antiguos palacios del siglo XVII, en zonas nuevas totalmente modernas… escoge el tuyo y vive momentos intensos con tu pareja.

Alojarnos en una casa rural, envueltos de naturaleza nos transportará a otro mundo. Casas Rurales Cortijo Cerro Fuentes Nuevas, cerca de Granada, es el lugar perfecto para disfrutar de todas las comodidades en un ambiente de película. La ventaja es que se encuentra ubicada entre dos Parques Naturales, el Parque Natural Sierra Castril y el Parque Natural Sierra Cazorla, lo que permite realizar toda clase de excursiones por la zona y volver nuevamente a la casa para estar muy calentitos.

Para San Valentín, una gran parte de las casas rurales hacen ofertas 2×1, especial parejas, cenas románticas, detalles y regalos, desayunos en la habitación, y otros eventos para que las parejas lo recuerden para toda la eternidad.

Fuente: http://www.reporterasfashion.com/3879/las-propuestas-mas-tentadoras-para-este-san-valentin/

¿Necesitas novio?

¿Empezaste el año sin galán? ¡No te azotes! Aquí tienes varias razones para estar solita y sentirte súper bien. ¡Chécalas!

Total independencia

Tienes la libertad de salir con quien tú quieras, sin tener que aguantar los “panchos” de tu novio ni tener que darle explicaciones de nada. Tienes todo el tiempo del mundo para ti y puedes administrarlo como se te antoje. Pues muchas veces nos encontramos ante chavos limitantes, que inmediatamente nos quieren poner las cadenas.

Cero compromisos

Estando soltera tienes más posibilidades de hacer otras cosas como conocer nuevas personas y, además, puedes disfrutar de todas las cosas importantes e interesantes que hay a tu alrededor, dándoles el tiempo que merecen, sin que tengas que preocuparte por rendirle cuentas a un niño que ?seguramente? en ocasiones te hace sentir chinche porque no lo pelas lo suficiente.

Te conocerás más

Ten presente que solterita puedes tener más tiempo para ti, disfrutar de la escuela, de tu familia, de tus amigas, de todos esos aspectos importantes que hay en tu vida y sabrás lo que tienes; además, estando contigo misma, puedes darte cuenta de tu capacidad para hacer lo que te propones. Puedes conocer los puntos buenos y malos, así como lo que te gusta y lo que te disgusta; puedes decidir lo que quieres hacer de tu vida y cómo lo vas a realizar, sin temor a que tu chavo no te acepte por ser como eres. Realmente, estar sola es algo que no sabemos disfrutar, pues muchas veces confundimos el “estar solas” con “sentirnos solas” y aquí hay una gran diferencia. El que tengas novio no significa que estés acompañada, ya que a veces no eres tú misma o él no comprende lo que tú necesitas. No olvides que la única que va a estar contigo siempre, eres tú.

Seguridad en ti misma

Muchas chavas piensan que necesitan alguien a su lado para sentirse seguras y se embarcan en relaciones que les sirven como tabla de salvación. Lo que no les pasa por la cabeza es que prefieren depender de la otra persona, que aventarse a tomar sus propias decisiones. Así que es superimportante que te demuestres que no necesitas de una pareja para divertirte, para lograr tus metas, tomar decisiones o para sentirte apoyada, pues lo puedes hacer perfectamente tú sola. Atrévete a confiar en ti misma y no olvides que puedes hacer todo lo que desees, con novio o sin él.

Fuente: http://blogmoda.com/%C2%BFnecesitas-novio/

Entre más belleza, más inteligencia

Resulta ahora que investigaciones realizadas en Gran Bretaña y Estados Unidos rompieron con la creencia de que los guapos son tontos, pues revelaron que los hombres y las mujeres físicamente más atractivos tienen un coeficiente intelectual (CI) por encima de lo normal.

La investigación, elaborada por el Estudio Nacional de Desarrollo Infantil británico basó sus conclusiones en el análisis de más de 17 mil jóvenes, desde niños hasta adultos de edad temprana.

Los resultados arrojaron que las mujeres más bonitas tienen un CI que supera en 11.4 puntos a la media, mientras que la diferencia entre hombres guapos y no tan guapos llegaba a alcanzar los 13.6 puntos. En el caso estadounidense, las conclusiones, utilizando un universo más amplio compuesto por 35 mil personas, fueron similares.

Fuente: http://blogmoda.com/entre-mas-belleza-mas-inteligencia/

¿Qué sí y qué no con el rubor?

Para que este cosmético no ocasione ningún desastre sobre tu belleza, toma en cuenta lo que debes hacer y lo que no al momento de usarlo.

Sí?

• Espera hasta que hayas terminado todo tu maquillaje para ver cuánto rubor debes utilizar y que no se te pase la mano con el color.

• Si se te pasó la mano con el rubor, ponte un poco de polvo traslúcido para suavizar el color.

No?

• Te pongas rubor en la barbilla. Por lo general, tu cuello es más blanco que el resto de tu cara y lo único que harás será llamar la atención hacia esa zona.

• Utilices un rubor que tenga más de ocho meses de vida o huela mal, para evitar que las bacterias te provoquen una infección.

Fuente: http://blogmoda.com/%C2%BFque-si-y-que-no-con-el-rubor/

¡Reduce al minimo la piel de naranja!

Para reducir al mínimo la celulitis ?sin ayuda de cremas carísimas? sólo necesitas realizar estas sencillas rutinas de ejercicios:

Piernas
Fuera de casa?

• Camina al menos 30 minutos todos los días; además, sube y baja todas las escaleras que encuentres en tu camino. También te ayudará practicar deportes como el tenis, trotar y los aeróbics.

En casa?

• Todas las mañanas, después de levantarte, acuéstate boca arriba sobre el piso, levanta las piernas; luego, dobla las rodillas bajándolas lentamente hasta que toquen tu pecho y vuelve a estirar las piernas. Repite este ejercicio 25 veces.

Pompas
Fuera de casa?

• Para libéralas de la celulitis, siempre que puedas, contrae y saca el vientre y los glúteos juntos.

En casa?

• Siéntate en el suelo con las piernas juntas y estiradas. Mantén la espalda recta y poco a poco ve levantando una pierna del suelo hasta que con tu mano puedas tocar la punta del pie. Repite con la otra pierna. Realiza este ejercicio por 10 minutos.

Tips extra

• Para incrementar el poder de los ejercicios, sigue estos consejos:
• Aumenta el consumo de fibra en tu dieta.
• Bebe al menos dos litros de agua cada día.
• Olvídate del café, las bebidas con gas y el tabaco.
• Evita ponerte pantalones ajustados, de lycra o sintéticos.
• No te bañes con agua muy caliente.
• Antes de terminar tu baño diario, aplica chorros de agua fría a tus piernas, glúteos y vientre para ayudar a activar la circulación sanguínea.
• Una vez a la semana, exfolia tus piernas con dos cucharadas de sal marina y crema hidratante durante cinco minutos haciendo movimientos circulares.

Fuente: http://blogmoda.com/%C2%A1reduce-al-minimo-la-piel-de-naranja/

Los Detalles en el Rostro

El secreto de un rostro bonito se encuentra en los pequeños detalles muy fáciles de poner en práctica. Si te apetece darle un toque nuevo a tu cara, aquí te dejamos algunos consejos:

No utlices una base de maquillaje más oscura que tu tono de piel para parece más morena. Si quieres conseguir un color de piel más dorado, usa polvos de sol.

Prueba a aclarar un tono tu melena con unos reflejos. Conseguirás que tus rasgos se vuelvan más dulces

¿Si no tienes tiempo para maquillarte? Con el simple gesto de pintarte los labios darás un cambio radical a tu rostro.

Las cejas pobladas están de moda. Si las tienes finitas, déjatelas crecer para darles de nuevo forma.

Si estás cansada de la raya de siempre. Entonces dale un toque nuevo a tu mirada con la raya sesentera.

Si quieres que te aguante el maquillaje todo el día, antes de ponerte la base hidrata bien a tu piel.

Fuente: http://feedproxy.google.com/~r/jdvalver/~3/pmN3G_CZ450/los-detalles-en-el-rostro.html

Soluciones para el Cabello Graso

El exceso de grasa tiene mucho que ver con las hormonas porque éstas son las que regulan las glándulas sebáceas, responsables de que el cabelllo se engrase y parezca siempre sucio. Así que, si quieres mantener la grasa bajo un estricto control, lo más adecuado es lavar el pelo a diario utilizando un champú alcalino que tenga bastante poder de arrastre. Además, puedes usar mascarilla y acondicionador, pero nunca en la raíz del cabello, sólo en medios y puntas. Todas sueñan con un pelo de anuncio: sano, largo, brillante, voluminoso. Pero lo cierto es que muy pocas son las mujeres afortunadas que pueden presumir de ello. La genética, el ritmo de vida, una mala alimentación y las agresiones externas son los principales culpables.

Fuente: http://feedproxy.google.com/~r/jdvalver/~3/lbxJSZSgv_k/soluciones-para-el-cabello-graso.html

Alimentación para la salud del Cabello

La alimentación juega un papel importante en la salud del cabello. Así tenemos que una dieta poco equilibrada es, en muchos casos, la única causa de un pelo desvitalizado, mate y sin vida.

Además de frutas, verduras y agua en abundancia, la doctora Paloma Cornejo, jefa de la Unidad de Dermatología de Instituto Médico Láser, recomienda los ricos en proteínas, como los huevos, la leche, y el queso, las grasas de origen vegetal como frutos secos y aceite de oliva y el ácido linoleico que viene en elaceite de girasol y soja.

La doctora García de Juan va más allá y nos dice que: «Ante un cabello graso hay que controlar el consumo de lípidos y en caso de sequedad incrementar el de ensaladas, frutas y cereales integrales, así como los alimentos ricos en hierro

Fuente: http://feedproxy.google.com/~r/jdvalver/~3/iI-GzRq8jYA/alimentacion-para-la-salud-del-cabello.html

La moda de los Serums

Los sérums están muy de moda, no sólo porque sus efectos son visibles en muy poco tiempo, sino porque además permiten mayor innovación para cada tipo de piel. Se trata de productos con una concentración de principios activos superior a la que puedes hallar en otros cosméticos. Se suelen presentar una textura fluida y se necesita muy poca cantidad de producto para aplicar sobre cara y cuello mediante ligeros toques con la yema de los dedos.

Los sérums están concebidos para satisfacer múltiples necesidades que varían en función del tipo de piel y la edad, y por eso existen en el mercado serums hidratantes, iluminadores, antiarrugas o reafirmantes.

Para utilizar un serum es preferible anticiparse a los primeros síntomas de envejecemiento, pérdida de elasticidad o resecamiento, ya que aunque todavía no resulten evidentes, a partir de los 25 años se produce una disminución en la producción de colágeno y elastina debido al propio envejecimiento cronológico y a otros factores ambientales.

Es importante destacar que los sérums no sustituyen a ninguna crema, ya que que se trata de productos complementarios y deben utilizarse siempre conjuntamente con los tratamientos hidratantes y nutritivos. Eso sí cada tipo de piel requiere un tipo de sérum: Los hay hidratantes, sebo-reguladores, equilibrantes, regeneradores, despigmentantes, nutritivos, exfoliantes, aunque los más habituales son los antienvejecimiento, con efecto tensor.

Debes tener en cuenta que para cada edad, hay un sérum:

A los 20 años, hidratación. El objetivo es calmar la epidermis de las agresiones externas.

A los 30 años, luminosidad. Antes de que aparezcan las arrugas, el rostro empieza a mostrar signos de fatiga. Aplícate en la mañana para tener buena cara.

A los 40 años, antiarrugas. En la mañana y en la noche, para atacar las arrugas y las primeras manchas.

A los 50 años, remodelar. En la mañana y en la noche y con una crema, para fortalecer los tejidos del rostro y evitar que se descuelguen.

Fuente: http://feedproxy.google.com/~r/jdvalver/~3/dk0nMwtDBCY/la-moda-de-los-serums.html

Tips para para reducir calorías de las Comidas

Mujer para bajar de peso, la clave es aprender a alimentarse. Es decir saber cómo reemplazar algunos insumos por otros más saludables y cómo preparar algunos platos de manera que resulten mucho más ligeros. Por ello aquí tenemos algunas formas de disminuir las calorías que consumes a diario.

Es mejor cocer los vegetales al vapor que hacerlos saltados, ya que algunos tienden a absorber gran parte de la grasa que se agrega en la sartén. Si deseas de todas maneras sazonarlos entonces utiliza pocas cucharaditas de aceite de oliva, un chorro de jugo de limón y sal.

Si te provoca comer un sánguche, intenta cambiar el hot dog, atún o carne, por el pavo, y evita la mayonesa y las papas fritas. Si no quieres dejar de comer la pasta, entonces acompáñala con vegetales y una salsa marinera, en vez de carne.

Si hay torta entonces solo come unos cuántos bocados. Cuando quieras comer canchita, prepárela tú mismo, así podrás utilizar menos sal.

Y por último, si no puedes hacer nada para controlar tu apetito, entonces intenta darle la espalda a la comida. ?Un estudio demostró que la gente que hace esto en promedio consumen cientos de calorías menos que aquellos que se sientan cerca de las mesas de los buffets?.

Fuente: http://feedproxy.google.com/~r/jdvalver/~3/tqHV1IYdYE4/tips-para-para-reducir-calorias-de-las.html

La Moda de las Medias College

Esta temporada no pueden faltar en tu vestimenta los calcetines hasta las rodillas o las calzas. Lo único en que tienes que pensar es cómo las combinas?.
Las calzas van a ser protagonistas entre los complementos it del otoño. Se alargan hasta más allá de la rodilla. Sin embargo, los calcetines altos también van a tener su momento de gloria ya que rememoran un estilo college. Elígelas en colores oscuros como el granate, el azul marino, el gris y si quieres arriesgar, en rojo. Puedes ir más allá dándoles un toque preppy con lazos o motivos de punto y bordados. Combínalas con unas faldas de tablas colegiales, pero también puedes crear un look más casual con unos shorts vaqueros. Será una opción perfecta para el cambio de estación en el cual ni hace frío, ni hace calor. Una camisa y cárdigan en la parte superior lo complementarán a la perfección.
Inspírate: En las preppy girls que llevan este estilo por bandera. Nos referimos a las it girls de Gossip Girls. Ellas saben cómo combinar unos calcetines altos en looks college a la perfección. Blair Waldorf va un poco más allá y las combina también con todo tipo de vestidos lady. Buen ejemplo para buscar inspiración.

En cuanto al calzado: Opta por los nuevos Oxford : multicolores, con plataforma y tacón ancho. Y si quieres seguir dentro de un estilo colegial discreto, las bailarinas siempre serán un buen aliado.

Fuente: http://feedproxy.google.com/~r/jdvalver/~3/-yHcq2miv2c/la-moda-de-las-medias-college.html

Año nuevo, shootings nuevos

Hemos empezado el año con lo que nos han mandado los Reyes Magos, mucho trabajo. Las firmas comienzan el año preparando sus nuevas colecciones primavera-verano 2011. Hemos estado inmersos en los shootings de la firma de moda Niza y de complementos Tantrend y Mira la Marela. Dos marcas que proponen una nueva temporada cargada de color, alegría y buen gusto.

Primero fue la sesión de Mira la Marela en el estudio de Víctor Cucart con la presencia de la guapísima modelo Sonia Saiz. En el estilismo Javier Reyes. Una sesión de pura raza y fuerza racial. Al más puro estilo de la firma de complementos, que nos presentan una nueva colección primavera-verano muy flamenca y con sus clásicos rasgos del mundo del toro.



El shooting de Tantrend, una sesión muy divertida en la que se contó con la presencia como imagen de la actriz Ángela Cremonte. Una belleza muy dulce para representar la nueva propuesta de la firma de complementos. Tendencias raciales, safari, gipsy, naïf, savege, urban y con un toque muy tribal. Allí estuvimos para traeros el making of. Cambios de vestuarios, estilismo perfectamente elegidos y un "escenario" más que ideal para expresar lo que la marca quiere con cada complemento, individualismo y personalidad.



Otra de las marcas que ha trabajado en su nueva colección de cara al catálogo primavera-verano 2011 ha sido la firma de moda Niza. Propuestas nuevas, más sencillez, colores planos, prints sutiles y nuevos cortes cargados de elegancia.




La novedad que introduce la firma es una nueva línea llamada NIZA CASUAL, mucho más fresca, divertida, desenfadada, informal y también mucho más barata.



Y al igual que Tantrend recurre a una cara famosa famosa y preciosa, Niza lo hace con la actriz Mónica Estarredo. Una sesión espectacular, en la que Mónica se queda con la cámara. La cámara adora a la actriz y así lo demuestra el fabuloso resultado de unas fotografías de diez. Una sesión muy divertida en la que el participó el gran genio Víctor Cucart y además en el estilismo Javier Reyes. El shooting fue divertidísimo y el lugar escogido de cuento, una mansión de estilo Indio en plena Sierra Madrileña.



Las marcas se preparan para las ferias con sus nuevas colecciones...¡3, 2, 1 ...listos...ya!Os lo contaremos todo!

Fuente: http://estherpalma.blogspot.com/2011/01/ano-nuevo-shootings-nuevos.html

¡Llega Morè by Monevals!

Monevals lanza las pulseras artesanas y exclusivas Morè

Monevals presenta Morè, las exclusivas pulseras que ha lanzado recientemente al mercado. Morè by Monevals ofrece, en sus 4 colecciones, la artesanía y la calidad de sus materiales que hace sentir la diferencia en cada creación.


Monevals acaba de lanzar al mercado una nueva firma de pulseras artesanas y exclusivas: Morè by Monevals.
Las pulseras Morè son piezas únicas realizadas a mano con un trenzado milenario. Se trata de artículos de alta bisutería realizados artesanalmente con materiales de primera calidad, como, por ejemplo, sedas naturales, piedras preciosas o semipreciosas, plata y perlas. De esta forma se unen los elementos más puros para crear en cada pulsera una pequeña obra de arte. Las pulseras Morè se convierten así en un complemento de moda elegante, tanto por sus materiales y su percepción como por su proceso de creación, que hace sentir la exclusividad y la calidad en cada diseño.

Además, las pulseras Morè ofrecen la posibilidad de diseñar cada modelo y crear una pulsera personalizada para cada persona, qué podrá elegir el color de la seda, su trenzado y sus terminaciones.





Por otra parte, Morè tiene unos claros valores diferenciales, únicos y exclusivos, potenciados por la marca Monevals. Destaca, sobre todo, el proceso artesanal de creación de cada pulsera, ya que cada artículo es único, artesanal e irrepetible. Mientras que la utilización de la seda, por su parte, es el ?sello de identidad? de Morè. Sin olvidar el prestigio y respaldo de Monevals, enseña ligada a los conceptos de artesanía, exclusividad, originalidad, elementos, calidad, estilo y diferenciación. Así como al diseño, vanguardia, distinción, moda, tendencia y elegancia.

Sobre la creadora
Las pulseras Morè tienen una larga historia personal detrás, pues son creación de Eva González, diseñadora de joyas que lleva más de 15 años trabajando en éste sector.

Eva estudió diseño de joyas, y cuando empezó a crear sus piezas se encontró con el problema de que no podía fabricar sus propios diseños, por lo que decidió estudiar taller de joyería, para poder dar vida a sus creaciones. Además de diseñar y crear, Eva forma parte de la primera promoción de la escuela de joyería de Estepona, además de ser docente de éste centro, es la representante del mismo ante el Parlamento Europeo de Joyería.

Las pulseras Morè by Monevals nacen de la iniciativa, el talento y la creatividad de Eva González. A día de hoy cuenta con 12 empleados directos que trabajan y artesanales para cada cliente.

Sobre Creativos de Publicidad
Creativos de Publicidad es una agencia de comuncación y marketing especializada en la creación de ideas y conceptos innovadores. Como generadora de talento, tiene como objetivo para sus marcas y clientes, sobrepasar las dimensiones y expectativas, ayudándolas y asesorando profesionalmente para convertirlas en noticia.

Sobre Agent Yellow
Agent Yellow es una agencia de comunicación interactiva: RRPP online, RRPP 2.0, Promociones, Redes sociales, e-commerce y Mobile Marketing.


Para más información:
Laura Méndez Roth
l.mendez@creativosdepublicidad.com
www.creativos.es

Juanma González Colinas
juanma.gonzalez@agentyellow.es
www.agentyellow.es

Página web: www.morebymonevals.com
Página en Facebook: http://www.facebook.com/more

Fuente: http://estherpalma.blogspot.com/2011/01/llega-more-by-monevals.html

La nueva temporada p/v, nos vamos de Safari

Fuente: http://estherpalma.blogspot.com/2011/01/la-nueva-temporada-pv-nos-vamos-de.html

¿Cómo superar el miedo al parto?

Van pasando los meses y cada día estás más cerca de verle la carita a tu bebé: tienes la canastilla preparada, el nombre escogido y hasta le has comprado su primera ranita y pañales. Sin embargo, la recta final hacia el momento del parto no siempre se afronta con la misma entereza: muchas mamás, especialmente las primerizas, suelen sentir un cierto temor o respeto profundo hacia el momento de dar a luz. ¿Irá todo bien? ¿Surgirán complicaciones? ¿Nacerá sano mi bebé? ¿Sabré identificar una falsa alarma? ¿Cuáles son los peligros de la anestesia o de la episiotomía? Y, muy especialmente, ¿hasta qué punto dolerá traer un bebé al mundo?

La preparación al parto, es por tanto, fundamental, para llegar a este mágico momento con toda la entereza e información posible. Consultar al médico o a la matrona todas las dudas que tengas, desde las más simples hasta las más embarazosas, supone un primer paso hacia tu propia tranquilidad y la de tu bebé. Las revistas y libros especializados, y las clases preparto son también excelentes fuentes de información, indispensables para aclarar cualquier tipo de incertidumbre. En estas clases, además, recibirás una preparación y ayuda extras para sentirte mejor física y anímicamente una vez llegado el momento: ya sea mediante ejercicios de respiración, o con las eficaces clases de yoga prenatal, la relajación es clave para mantener la calma, especialmente durante las contracciones (el período más doloroso), justo antes de recibir la anestesia epidural o raquídea.

Otro truco eficaz para combatir tus miedos es hablar, no ya sólo con tus médicos (que serán, en definitiva, quienes mejor te asesoren) sino con otras mujeres embarazadas o incluso aquellas que ya hayan pasado por un alumbramiento con anterioridad. Hablando descubrirás que no eres la única, y que las mismas dudas e inquietudes pasan por la cabeza de casi cualquier primeriza. Compartir tus temores con las más expertas te ayudara a afrontar el parto desde la perspectiva de quien ya sabe lo que es y por lo que se pasa. Eso sí, no te dejes influir en exceso por las experiencias negativas, y aprende a relativizar: muchas veces, lo peores tragos son los que más se recuerdan o sobresalen por encima del resto. Recuerda que el umbral del dolor es diferente para cada una.

Por último, y para curarte en salud, asegúrate de que cuidas tu dieta manteniendo una alimentación equilibrada, y practica de forma regular un ejercicio ligero como la natación o el aquagym. Mantener el estrés ?a raya? y controlar la ansiedad en tu día a día te ayudarán a llegar con la cabeza fría al momento del parto. Eso sí: antes de embarcarte en una actividad física de cualquier tipo, consulta antes con tu medico para que te aconseje cual sería la más adecuada para ti.

Fuente: http://blogmoda.com/%C2%BFcomo-superar-el-miedo-al-parto/

Dirty English. El aroma masculino de Juicy Couture

Olvídate del rosa chicle y de los charms dorados, esta fragancia no acepta “ñoñerias” para chicas, ni un sólo elemento “pasteloso”. Es el nuevo perfume , que ha creado Juicy Couture, para hombres malos y muy machos.

Inspirada en una crítica musical de un espectáculo de Sex Pistols en El Paradise del Soho londinense en 1976, es una fragancia de maderas especiadas, con una atracción eléctrica, además de estimulantes matices cítricos que revelan una mezcla adictiva y seductora para atraer al sexo opuesto. ¿Vosotras chicas, estáis preparadas para que ellos la lleven?

Nota: De venta en las tiendas de Juicy Couture, entre otras.

100 ml 69,20 ?

50 ml 49,90 ?

Fuente: http://www.universodemoda.com/belleza/dirty-english-el-aroma-masculino-de-juicy-couture/#utm_source=feed&utm_medium=feed&utm_campaign=feed

Desaparece las ojeras con maquillaje.

Toma en cuenta estos trucos de maquillaje para ocultar esas horribles sombras bajo tus ojos.

Primero que nada, es bueno que conozcas los tipos de correctores que existen, pues hay uno indicado para cada clase de ojera. Checa:

• Rosado: Cubre las ojeras de tonos verdes.

• Amarillo: Cubre las ojeras violáceas oscuras.

• Verde: Cubre las manchas rojas, acné y cicatrices.

• Anaranjado o salmón: Cubre las ojeras azuladas.

Tip extra: De preferencia usa correctores de textura cremosa, pues son los que se fijan mejor a la piel.

El paso a paso para esconderlas

• Aplica la base de maquillaje sobre tu cutis humectado y limpio; hazlo con una esponja de maquillaje o con la yema de los dedos, pero siguiendo el sentido de los vellos. Recuerda que la base debe ser del mismo tono de tu piel.

• Con un pincel, pon un poco de corrector sobre la ojera hasta cubrirla, pero no lo recargues mucho, pues la idea es que luzca natural. Usa la yema de los dedos para atenuar si es necesario.

• Aplica los polvos sueltos en todo tu rostro para cubrir completamente y luego maquíllate como acostumbras.

Tip extra: Para evitar pronunciar más tus ojeras, no olvides llevar una vida sana, es decir, duerme 8 horas al día, come equilibradamente y no fumes, pues esto en conjunto hace que las ojeras se marquen con más intensidad y hasta que aparezcan arrugas.

Fuente: http://blogmoda.com/desaparece-las-ojeras-con-maquillaje/

Tips para elegir un buen gimnasio

Año tras año, en tu lista de propósitos para el nuevo año, aparecen de forma recurrente los mismos objetivos: dejar de fumar, aprender inglés, perder los kilos de más… Y tal vez también empezar a hacer ejercicio, lo que suele ir unido a apuntarse a un gimnasio. ¿No crees que este año sí que sí, merece la pena esforzarse y sacarle partido a tus horas de gimnasio? Ha llegado la hora de que des la espalda a esos estudios que muestran que sólo en el primer mes después de empezar, un alto porcentaje se da de baja.

Aqui algunos puntos que tenemos que tener en cuenta a la hora de decidirnos por uno u otro centro, qué debemos preguntar y en qué debemos fijarnos para encontrar un buen gimnasio en el que nos sintamos cómodos, algo fundamental para que no tiremos la toalla antes de tiempo.

• Bien situado. La primera de las tareas que debemos tener en cuenta es la situación del centro. No debería estar a más de diez minutos de nuestro trabajo o nuestra casa. Aunque, a veces, sea mejor elegir uno situado un poco más lejos porque ofrece mejor servicio que el que está junto a la oficina, en muchos casos, la pereza de ir a un lugar lejano nos ayuda a abandonar antes.

• Buenas referencias. La reputación del centro es muy importante. Pregunta a compañeros de trabajo o amigos qué hacen, qué pegas y beneficios le ponen a su lugar de ejercicio.

• ¿Que te ofrece? Una vez en el gimnasio, entérate bien de las actividades que ofrecen. Puedes visitar varios y, con todas las opiniones, hacerte una idea clara de lo que necesitas.

• Cuadrando horarios. Busca un centro que tenga una amplia oferta, pero asegúrate de que las actividades que quieres realizar están disponibles en tu horario. También deberías comprobar el nivel de esa clase que te interesa, pues tal vez no sea el más apropiado para ti.

• Con tus propios ojos. Cuando vayas a pedir información no sólo debe interesarte el precio: no te vayas sin ver el sitio. Te ayudará a decidirte aunque en las revistas hablen de maravillas del lugar. Además, parece mentira, pero mucha gente no pide verlo.

• Bien equipado. Una de las cosas en las que debes fijarte es en el material. Que tengan el suficiente y que, además, no esté lleno de carteles de “no funciona”. El aspecto del centro te dirá si lo cuidan o no. Fíjate también en cómo está de gente a la hora que pretendes ir.

• Sentirse cómodo. Además de que esté lleno o no, mira la atmósfera. ¿Te sientes identificado con la gente que hay? Esta es una de las principales causas de bajas.

• Bien limpio. Una de las cosas más importantes en un gimnasio es la limpieza, así que, si es posible, entra a los vestuarios y compruébalo. Aunque no quieras ducharte allí, las duchas suelen ser un reflejo de la limpieza del centro.

• Money, money. Respecto al tema económico es importante que tengas clara la letra pequeña. ¿Si te das de baja temporalmente qué ocurre?

• Buenos profesionales. Hasta ahora todo lo que hemos tenido en cuenta realmente es “poco importante”, lo más importante, el alma de un gimnasio, es el personal, especialmente los entrenadores. Muchas veces los propios entrenadores también muestran el centro, y si por casualidad mientras lo estás viendo te dejan un momento para rectificar a alguien que hace algo incorrecto, ¿qué mejor muestra quiere de que cuidan a sus clientes? Además, si la información no la da el propio entrenador, pide hablar con él y que te cuente.

Otros pequeños detalles

• Debemos tener en cuenta muchas cosas para estar a gusto: ¿la música está tan alta que casi no oyes a quien te muestra el centro?
• ¿Está todo el material ordenado? Muchas veces es casi imposible encontrar la pareja de la mancuerna (pesa) que tienes que usar. Otras veces ves una pesa, la dejas junto al banco que usarás, buscas la otra y cuando vuelves se la han llevado ya…
• Pregunta si solamente te enseñarán a usar el gimnasio, o si, además, te diseñarán un programa de acuerdo a tus necesidades y objetivos; si te lo cambiarán de forma regular y cada cuánto; o si por el contrario te mostrarán el uso de los equipos y, si quieres algo más, necesitarás contratar un entrenador personal.

Fuente: http://blogmoda.com/tips-para-elegir-un-buen-gimnasio/

¿Qué anticonceptivo usar durante la lactancia?

La lactancia aporta los elementos necesarios para el crecimiento y desarrollo de los recién nacidos, sobre todo del calostro ya que es el alimento perfecto para ellos y su administración debe comenzar en la primera hora de vida.

La anticoncepción durante la lactancia

Además la lactancia también beneficia a la madre, ya que reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario, ayuda a la mujer a recuperar más rápido el peso que tenía antes de embarazarse, reduce las tasas de obesidad y suele producir amenorrea (ausencia de menstruación), la cual es considerada como un método natural de control de la natalidad también conocido como Método de Amenorrea de la Lactancia (MELA).

La lactancia inhibe la producción de las hormonas que se requieren para la ovulación, evitando así el embarazo;4 sin embargo, es importante considerar que no siempre es efectivo como método anticonceptivo.

Actualmente las mujeres cumplen diversos roles y sus múltiples actividades diarias limitan su capacidad de amamantar. En estos casos el MELA no representa una opción anticonceptiva. Sin embargo, existen opciones para las mujeres que desean utilizar un anticonceptivo y que lo pueden utilizar a partir de la sexta semana del parto.

Aunque los métodos de barrera son los más recomendables; la píldora anticonceptiva sin estrógenos o el implante subdérmico pueden usarse durante la lactancia, ya que no modifican ni la cantidad, ni la calidad de la leche materna.

Es importante que acudas al ginecólogo para que, luego de una completa revisión, te recomiende el anticonceptivo más seguro para ti en esta etapa de tu vida.

Fuente: http://blogmoda.com/%C2%BFque-anticonceptivo-usar-durante-la-lactancia/

El estilismo de los Globos de Oro

Las estrellas volvieron a brillar con luz propia en la pasada gala de los Globos de Oro. Como en otras ocasiones, el negro es siempre un color preferido para los trajes, pero la novedad fueron los blancos, las gasas transparentes y los rosas palo. Vimos a Scarlett Johansson, con bonito vestido en rosa, y a la premiada Natalie Portman, también de rosa y algo más rellenita, pues lució su incipiente “tripita” en el escenario.

En cuanto a peinados, una gran parte escogió los recogidos, como Eva Longoria, de negro, o Claire Dance, de vestido rosa, pero color más fuerte. Por su parte, Christina Aguilera paseó, y esta es la primera vez que lo hace en un evento público, con su novio, e iba de negro con el pelo rubio casi blanco. Nicole Kidman y Keith Urban, que serán padres de nuevo, se mostraron muy cariñosos. Ella iba de blanco con un vestido ajustado y muy largo.

Helena Bonham Carter que impactó con la decisión salomónica de llevar un zapato de cada color, dio realmente la nota. Por otra parte, también llamó la atención Sandra Bullock con nuevo flequillo, por cierto hemos de decir que no le sienta nada bien. Otra actriz que eligió el rosa palo con brillantes plateados.

Foto: Hola

Fuente: http://www.reporterasfashion.com/3874/el-estilismo-de-los-globos-de-oro/

Elimina los pellejitos de las manos.

Te damos unos tips para que te deshagas de los padrastros y luzcas unas manos sensacionales.

Primero que nada, debes saber que la principal causa de los padrastros o pellejitos es la resequedad de las cutículas, algo muy común en las personas que se muerden las uñas, así que checa estos consejos para prevenirlos:

• Si te sale un padrastro ¡no lo arranques! Corre por unas tijeras de manicure y córtalo al ras de la piel (si te salen muy seguido, carga las tijeras en tu cosmetiquera).

• Diariamente utiliza un aceite o crema para mantener tus cutículas humectadas, eso sí, dales un ligero masaje.

• Si no encuentras aceite, puedes sustituirlo con vaselina o vitamina E y aplicarlas durante el día.

Fuente: http://blogmoda.com/elimina-los-pellejitos-de-las-manos/

Abrigos que ayudan a tu figura.

Si quieres estar calientita y al mismo tiempo afinar tu figura, aquí te van las opciones de abrigos que debes usar.

• La silueta A es perfecta para disimular los kilos de más, especialmente en la zona del derrière.

• Huye de los abrigos de paño muy ceñidos, pues aportan volumen.

• El corte militar también es muy favorecedor, ya que su forma de reloj de arena es perfecta para estilizar tu silueta.

• Si tienes mucho busto, no abroches hasta arriba tu abrigo y evita las abotonaduras demasiado llamativas.

• Si equilibras tu figura con un diseño con vuelo en la parte inferior, distraerás la atención de la parte superior de tu cuerpo.

• En cuanto a los colores, olvídate del camel ?muy de moda esta temporada? y prefiere el caqui. Obviamente los colores oscuros nunca fallan, así que el negro y el azul marino son una buena opción.

Fuente: http://blogmoda.com/abrigos-que-ayudan-a-tu-figura/

Cumple tus propósitos en el 2011 sanamente.

Como cada año que empieza, las ganas de renovarnos inundan los hogares. Las listas de buenos deseos se alargan y las promesas de llevar un estilo de vida más saludable encabezan los propósitos para este 2011: dejar de fumar, comer mejor, hacer ejercicio y terminar los pendientes del 2010 son algunas de las metas de la mayoría de las personas.

El propósito de llevar una vida más saludable es una tendencia cada vez más común y mucho de ello es resultado de los excesos con los que acostumbramos cerrar el año y que se reflejan en incrementos considerables de peso. La mala noticia es que conforme avanzan los meses, esos buenos deseos se pierden entre la monotonía, las responsabilidades y las exigencias de la vida diaria.

Haz propósitos a corto plazo

Por motivos como los mencionados, es importante hacer propósitos a corto plazo e identificar aquellas cosas que nos ayuden a motivarnos constantemente. Los nutriólogos del Centro de Orientación Alimentaria, COA, recomiendan pasos sencillos que no sólo ayuden a cumplir los propósitos, sino que permitan disfrutar el camino por el cual llegaremos a nuestras metas.

Por ejemplo, para aquellos quienes desean mejorar su peso, es recomendable tres fáciles pasos:

1) Comer al menos tres tazas de verdura al día
2) Controlar el consumo de grasas
3) Realizar al menos 30 minutos de ejercicio cinco veces a la semana

La importancia de las frutas y verduras

El consumo de frutas y verduras beneficia al aportar micronutrimentos y fibra, sin embargo, además influye en la disminución del consumo de otro tipo de alimentos con mayor contenido calórico al ofrecer sensación de saciedad. Se debe recordar que este grupo de alimentos proporcionan vitaminas y minerales que participan en el desarrollo y buen funcionamiento de todas las partes del cuerpo.

Las grasas son alimentos muy importantes en la dieta a cualquier edad, sin embargo, es importante que su consumo sea vigilado para no caer en excesos. Para ello, es fundamental identificar las grasas que nos benefician como las de origen vegetal que además de ayudar a la cocción de alimentos, aportan antioxidantes benéficos para nuestra salud.

Para tener un mayor control del consumo de grasas, se puede recurrir a productos como el aceite en aerosol que permiten saber cuánto consumimos en cada platillo; frente al aceite líquido tradicional, el aceite en aerosol representa un consumo mucho menor al contar con una válvula dosificadora que ayuda en la mejor distribución del aceite con menos cantidad.

Fuente: http://blogmoda.com/cumple-tus-propositos-en-el-2011-sanamente/